vtop21.ru

102 подписчика

Свежие комментарии

  • СанСаныч Демченко
    Религия-для слабых..Уповать на абстракцию-значит -сдаться....Внешний успех и д...
  • Pciha Ivanova
    Болтовня, демагогия и попытка снять пенку с дерьма!Роль трекера для ...
  • Алекс
    10 принципов, кот...

МЕЧТАЕШЬ ВСЕГДА ВЫСЫПАТЬСЯ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?

МЕЧТАЕШЬ ВСЕГДА ВЫСЫПАТЬСЯ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?
​​
Тогда тебе просто необходимо узнать о том, как устроены биологические часы человека.

Биологические часы – это своеобразный механизм, вмонтированный в человеческое существо. Другими словами есть рекомендованные часы для определённых дел, которых стоит придерживаться.

с 6:00 до 7:00 – у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую ты прочтёшь, либо просмотришь усвоится очень легко и крепко.

2.

с 8:00 до 9:00 – самое благоприятное время для любой деятельности, что одновременно связана с аналитикой, а также с запоминанием.

3.

с 9:00 до 10:00 – самое оптимальное время для того, чтобы работать с обработкой новой информацией.

4.

с 11:00 до 12:00 – резко снижаются интеллектуальные функции, в это время тяжеловато работать, хочется немножко отвлечься! Поэтому, переключись, дай организму немного отдохнуть.

5.

с 12:00 до 14:00 – самое подходящее время для полноценного обеда! 

6.

с 12:00 до 19:00 – идеальное время для активной работы.

Обратите внимание: ХОРОШО БЫТЬ МНОЙ.

Если ты работаешь дольше, то появляется перенапряжения, что ведет к сложности засыпания.

7.

с 20:00 до 23:00 – отдыхает твой ум и нервная система! Почитай, пообщайся с родными, займись любимым делом, главное отдыхай.

8.

с 23.00 до 1:00 – надо уже спать. Именно в этом промежутке времени, идет активнейшее восстановление твоей энергетики.

Конечно, вряд ли получится следовать точь-в-точь каждому пункту, но хотя бы отталкиваясь от этих знаний, ты сможешь значительно повысить качество своей жизни

Больше интересных статей здесь: Успех.

Источник статьи: МЕЧТАЕШЬ ВСЕГДА ВЫСЫПАТЬСЯ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх